wild and slow

WILLST DU

ES AUCH?

Schön, dass du da bist!

„Ich will, dass du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist, dass du genau weißt, was dein Körper braucht, dass du ihn hörst, fühlst, achtsam mit ihm bist – achtsam mit dir bist! Ich will, dass du dich für glücklich sein entscheidest! Ich will, dass du mutig Konfetti in dein Leben pustest und mit offenem Herzen hindurch tanzt.“

News

wild&slow RETREAT l 22.-25.04.2024

Yoga . Genuss . Natur . Leichtigkeit . Energie . Balance . Ruhe . Verbinden . Zeit für DICH

 

 

Und was du träumst, das musst du machen. All die besten, super Sachen. Alle machen, alle machen.

– Bosse –

Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen sie zu surfen.

 – Jon Kabat-Zinn –

Meine Angebote

wöchentliche

Kurse

Offline

Fühlst du den Ruf, deinen Körper in Bewegung zu bringen und gleichzeitig deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen? Mit fließendem Vinyasa Yoga und sanften Yin Yoga Elementen, kommst du wieder in deine innere Balance.

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verbindendes

PartnerYoga 

Du & Ich

Gemeinsam atmen. Gemeinsam bewegen. Gemeinsam dehnen.  Gemeinsam wachsen. Gemeinsam spüren. Gemeinsam lachen.
Gemeinsam sein. 

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inspirierende

Workshops

Eintauchen

Vertiefe dich in Vertrautem oder öffne dich Neuem und finde dabei achtsam Zeit für dich selbst. In Workshops zu verschiedenen kreativen Themen gebe ich dir den Raum dafür.

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nährende

Retreats

Auszeit

Du wünscht dir einen Rückzug aus dem Alltäglichen, dich mit dir selbst zu verbinden, neue Energie zu tanken, wertvolle Begegnungen zu erleben, leicht und entspannt zu sein? Ein Retreat ist ein ganzheitliches Geschenk an dich selbst.

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individuelle

Events

Dein Event

Gemeinsam mit Freunden Yoga und ein wenig Om. JGA, Geburtstag, Kollegentreff, Mädelabend … Du suchst nach einer besonderen Idee für dein nächstes Event?

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berührendes

ThaiYoga

Achtsam

Tauche ein in ein einzigartiges Erlebnis, bei dem du tiefgehende Dehnungen erfährst, ohne selbst aktiv werden zu müssen. Erlebe ein Gefühl der inneren Ruhe und Gelassenheit.  

mehr

Voller Leichtigkeit und Freude mit dem Leben tanzen und von seinen rhythmischen Klängen zu neuen Abenteuern tragen lassen.

Hi

Ich bin Karina, lebendig, direkt, bunt

leidenschaftliche Partnerin, Mama, Freundin, Kreativgeist, Naturliebhaberin, Yogalehrerin, immer offen für neue Abenteuer und süchtig nach einem glücklichen Leben.

Testimonials

Was andere sagen

„Magisch… genau das war es … diese Nähe, diese Verbundenheit, dieses Vertrauen, diese Energie… diese Liebe in dem Raum war wundervoll. Ich durfte viele Herzens-Momente spüren, die mir ohne Dich wahrscheinlich verborgen geblieben wären. Daaaaanke … und ja, bitte mehr davon.“

Ana – „Du & Ich“ MamaTochter

Insgesamt eine ganz wundervolle Erfahrung, die ich jedem weiter empfehlen möchte! Karina war auch wie immer sehr großzügig mit ihrer Zeit, was der Energie im Raum sehr gut getan hat. Vielen Dank dafür!“

Christiane – „Du & Ich“ MamaTochter

„Hallo liebe Karina, danke für das sehr schöne, begleitende Seminar, welches uns in unserem Entschluss gefestigt hat, bewusst mehr Gutes für uns selbst zu tun. Das Positive hallt gut nach bis heute und die kleinen Rituale helfen schon! Alles in allem fanden wir es sehr ausgewogen, sympathisch und unterstützend.“

Szofia & Torsten – Selbstliebe Workshop

„Karina und Tom sind eine perfekte Symbiose und mit ihrer Liebe haben sie uns alle berührt. Karina hat uns mit ihrem achtsamen Yoga, Meditationen, Ritualen, Düften und Karten und vor allem mit ihrer besonderen Offenheit und Liebe an den Platz in unserer Seele geführt, die gerade dran war, jeder woanders. Tom mit seinem köstlichen Essen hat es mir speziell sehr einfach gemacht mich zu Hause zu fühlen, Kochen ist Liebe, und davon hat er viel zu geben. Die Reise war warm, intensiv, energetisch, auch ein bißchen schmerzlich, aber wirkungsvoll und großartig. In tiefer Dankbarkeit.

Leonor – Yogaretreat

„Das Selbstliebe-Tagesretreat war ein sehr herzlicher kleiner Rahmen, um sich selbst, durch viele Anregungen, liebevoll zu widmen. Das Mittagessen war wundervoll.“

Anne-Kristin – Selbstliebe Workshop

„Liebe Karina, ich fand das Selbstliebe-Tagesretreat eine tolle Erfahrung und sehr gut vorbereitet. Schon das Öl am Anfang fand ich gut, aber auch der Song zum Schluß, die Klangschalenreise, die Empfehlungen und ganz viel mehr. Einiges habe ich bereits umgesetzt  :-).“

Susann – Selbstliebe Workshop

„Liebe Karina, es war ein wundervolles Ambiente und ich fühle mich sehr wohl in deinem Kurs. Danke, dass du mir Yoga auf solch sanfte Weise näher gebracht hast.“

Manuela – Yogakurs

Intensiv, emotiona,l einfach magisch, anders kann ich deinen Workshop nicht in Worte fassen. Liebe Karina vielen Dank für die wunderbaren 3 Stunden, die meine große Tochter und ich in deinem Du & ich Workshop erleben und genießen durften. Vielen Dank für die Zeit zur Entschleunigung und den Raum, den Du uns mit deinem Workshop gegeben hast. Unser goldenes Band, welches uns sehr intensiv verbindet, in dem Alltag wieder mehr Bedeutung und Bewusstsein zu geben. Uns dieser Verbindung wieder bewusst zu werden war sehr emotional. Es war wunderschön in den Asanas zu spüren, wie wir im Gleich-und Einklang waren und das trotz der Tatsache,  dass wir uns in unterschiedlichen Lebensabschnitten befinden.

Kristina – „Du & Ich“ MamaTochter

„Tolle Welt so ein Yoga Retreat. Die Welt steht still und erfüllt mit Glückseligkeit. Danke liebe Karina und Tom für die vielen Herzöffner- Momente.

Connie – Retreat

Meine erste ME time – mein erstes Retreat. Die Entscheidung am Retreat im Refugium Lausitzer Seen teilzunehmen war eine der wertvollsten Entscheidungen der letzten Monate und hat mich mir selbst sehr nahe gebracht und mir eine innere Ruhe ein Stück zurück gegeben. Ich habe eine Menge Impulse für mich und mein eigenes Wohlbefinden mitgenommen und ein paar davon in meinen Alltag integriert. Danke liebe Karina für die Zeit, die wundervollen Yoga Einheiten, das köstliche Essen von Tom, der Austausch untereinander und die vielen kleinen Impulse die mich die letzten Wochen nach dem Retreat begleitet haben.

Robert – Retreat

Kontakt

Schreibe mir gern eine Nachricht oder ruf mich an     01629720694
Zögere nicht, mich bei Fragen zu kontaktieren.

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